Meine Buchempfehlungen

Dieses Buch beantwortet alle Fragen rund um Vitamine. Sie erfahren, für welche Vitamine der größte Mangel besteht, wie viel Vitamine man für den optimalen Zellschutz braucht, wie Schadstoffe den Vitaminbedarf erhöhen, welche Vitamine überdosiert werden können und wie man Vitaminprodukte einkauft. Gehören Sie zu den Menschen, die situations-, alters- oder krankheitsbedingt einen besonderen Vitaminbedarf haben wie Menschen mit viel Stress, Frauen, Kinder, ältere Menschen, Diabetiker, Krebspatienten, chronisch Kranke oder Sportler? Dann finden Sie hier die wichtigsten Tipps zum optimalen Einsatz von Vitaminen.


Über 300.000 Stoffwechselkur-Teilnehmer haben es bewiesen: Satt, zufrieden und schnell Gewicht zu verlieren – das geht. Das Geheimnis: Sie vermindern die Kalorien stark und gehen mit Eiweiß und Vitalstoffen hoch. Das ist der Unterschied zu allen anderen „Diäten“, die Sie immer in einen Mangel bringen. Gute Stimmung, viel Energie, ein aktivierter Stoffwechsel bei maximaler Fettverbrennung sind das Ergebnis der erhöhten Vitalstoff- und Eiweißzufuhr. 4–6 kg bei Frauen und 8–10 kg bei Männern kann man ohne Hunger in 4 Wochen abnehmen. Andreas Jopp zum neuen Buch: „Es gibt viele Modediäten, in schlechter Energie, mieser Stimmung, Hungerattacken oder Jojo-Effekt enden. Ich setze genau den Fokus auf diese vier Bereiche und werde Ihnen die neusten Studien und Erfahrungswerte dazu zeigen. Bewusst habe ich einige Jahre lang die Stoffwechselkur beobachtet, bei einigen Hundert Klienten eingesetzt und in Studien die Grundlagen gesichtet, bevor ich hierzu dieses Buch geschrieben habe. Viele meiner Klienten haben mit der Kur 50-60 kg abgenommen. In diesen Bereich stößt man nur vor, wenn ein Programm extrem durchdacht ist. Ich bleibe meinem Grundsatz als Medizinjournalist treu: Ich schreibe nur über wirklich nachhaltige Konzepte, bei denen es gute Erfahrungswerte UND wissenschaftliche Nachweise zur Funktionsweise gibt.“ Top-Themen ++ Satt, glücklich und ohne Jo-Jo-Effekt mit Eiweiß ++ Vital, leistungsfähig und stressresistent mit Vitalstoffen ++ Stabile Stimmung und Gesundheit mit Omega-3 ++ Den Kollagenaufbau für Haut und Bindegewebe aktivieren ++ Entgiften, entsäuern und den Darm sanieren ++ Langfristig Gewicht und Energie halten


Fitness und Fett — zwei Begriffe, die so gar nicht zusammenzupassen scheinen. Ulrich Strunz und Andreas Jopp wollen mit ihrem  zweiten gemeinsamen Buch das Gegenteil beweisen. Grundthese: Fett ist nicht gleich Fett, es gibt gesundes und ungesundes. Und wer fit und gesund bleiben (oder werden) möchte, muss lernen, das eine vom anderen zu unterscheiden. Weil das nicht ganz einfach ist, macht es tatsächlich Sinn, diesem Thema ein ganzes Buch zu widmen.


Anne Simons lebt als freie Sachbuchautorin und Journalistin in München. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht die ganzheitliche Naturheilkunde.


Dr. med. Petra Wenzel wurde 1959 in Hannover geboren. Sie studierte Humanmedizin in Hannover und Aachen und absolvierte zusätzliche Ausbildungen im Bereich der Naturheilverfahren. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit mit Klienten stand von Anfang an die Hilfe zur Selbsthilfe und die Verhinderung von Erkrankungen mit einfachen, naturkonformen Maßnahmen. Die geprüfte Präventologin hat etliche erfolgreiche Gesundheitsratgeber verfasst, darunter den Bestseller Hausapotheke mit mehr als einer halben Million verkaufter Exemplare.


Frank Jester, ein Mediziner aus Leidenschaft. Um die Körperzusammenhänge besser zu verstehen approbierte er zusätzlich als Zahnarzt. Die Frage nach der Ursache einer Krankheit und die damit in Verbindung stehende Heilung des Körpers ließ ihn zum Heilpraktiker werden, noch bevor er sein Medizinstudium in Hamburg erfolgreich beendete. Mit Witz und Charme schreibt er heute Bücher, die für jedermann verständlich in die teilweise frappierend einfachen Grundlagen der Krankheitsentstehung eintauchen und jedem Hilfe geben, wie er aus der einmal entstanden Krankheitsspirale ausbrechen kann. Frank Jester, der auf einer internationalen Konferenz in Kasachstan zum Ehrenprofessor ernannt wurde, führt in und mit der Natur etliche Selbstexperimente durch. Unter anderem die Auswirkungen des Eisbadens auf den Körper, wie weit jedermann mit Muskelkraft reisen kann oder zu welcher körperlichen Leistung der Mensch unter Rohkosternährung fähig ist. Derzeit beschäftigt ihn die Frage, wie gesund Barfußlaufen ist. Seien Sie gespannt auf interessante Einblicke in Ihre Gesundheit.


Arno Schikowsky + Rudolf Binder + Christian Mörwald

 

21-Tage Stoffwechselkur: Das Original

Dieses Buch ist ein umfassender Ratgeber, der Ihnen helfen wird, die 21-Tage Stoffwechselkur richtig und erfolgreich durchzuführen. Das Autorenteam hat ganz besonderen Wert darauf gelegt, die Vorgehensweise und deren Hintergründe einfach und übersichtlich darzulegen. In leicht verständlicher Form erfahren Sie, warum diese Kur bei vielen Teilnehmern schnelle und dauerhafte Erfolge erzielt hat ohne den gefürchteten JoJo-Effekt.